养生十六宜，是一套以动功为主的养生锻炼方法。

健康对每个人来说都特别的重要，健康可不仅仅只是意味着养生。随着年龄的增长，人的身体各个机能都在下降，也有很多疾病逐渐来临，所以大家不要光是锻炼身体，还要注意养生，同时也要做好一些保健的工作，我们的头发、大脑、四肢、皮肤、眼睛都是需要养生的，那么有什么养生的方法和原则呢？